typ sylwetki

[...] jaki dziewczyna miała bufet. %-) Zawsze pamiętam tyłek, biodra, nogi, talię, ale nigdy cycków nie pamiętam. Tj Diadiuszka patrzę głównie na podstawę sylwetki %-) i też wolę typ budowy brazylijski albo murzyński. Dupy z tego filmiku co się pozwalały całować ładnie łatwe %-) http://img.pr0gramm.com/2013/07/7hwfwgs.gif Holly Holm vs Allana Jones [...]

Zgodnie z ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje [...]

Witam, realizator! W brew wszystkim znaką na ziemi i niebie Twój problem nie jest beznadziejny i nie typowy. Pierwsza rzeczą jaka musisz zdobyć to wiedza, na sam początek dobrze by było byś sie dowiedzial o swoim typie genetycznym O to pomocny link do tego zagadnienia- co oczywiscie nie oznacza ze jedyny i ze masz przestac czytac tylko na nim. [...]

[...] CYKLU: poprawa samopoczucia, nabicie sylwetki, większa motywacja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endo 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak do łysienia, zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] 8. TRENING: 3x w tyg split. 9. CEL CYKLU: sila,poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko nabieram i zrzucam mase 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba endo [...]

Witam Postanowiłem zabrać się poważnie za dietę i drobna pomoc mile widziana... Wiek: 18 lat Waga: 65 kg Wzrost: 179 cm Treningi: 3 x 60 min. (czasami soboty tylko klatka i brzuch) Staż: 10 m-cy (plus drobne przerwy) Typ: Ektomorfik Plan treningowy: Poniedziałek: *Plecy: - wyciąg tył głowy szeroki nachwyt 12/10/8/6 - wyciąg do [...]

[...] 10g oleju wysokooleinowego szczypiorek pomidor ogorek 2 sniadanie 100g twarogu 15g lniany rzodkiewka ogorek szczypiorek cebulka 100g pelnoziarnistego pieczywa( z maki typ 2000) obiad 150g piersi z kurczaka 100g fasolka szparagowa brokuly 15g lniany kolacja 100g lososia surowka ze swiezych warzyw z oliwa 5 posilek bialko na noc .....pewniu [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf 18% mezomorfik 2) wiek - 17lat 3) waga/wzrost - 72kg 182cm 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - wyeksponowanie i poprawienie sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) [...]

mam pytanie bo nie mogę znaleźć gdzie mogę wrzucić na forum zdj sylwetki żebyście pomogli określić typ budowy ciała tj.ekto,endo,mezomorfik?

Za merytoryczne odpowiedzi wielkie dzieki, 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - TYP ENDOMORFICZNY - ale nietypowy 2) wiek 28 3) 70kg/182cm 4) staż treningowy - dawno i nieprawda 5) cel: 10-20 kg masy + rzeźba w najszybszym mozliwym czasie ale z silna orientacja na rzezbe. 6) stosowane [...]

[...] który mi pomoże zbudować lepsze umięśnienie mojej sylwetki coś w stylu sterydów. Proszę o rady. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]

nom, ale obiektywnie patrząc to w ten sposób jeszcze długo sylwetkowo szału nie będzie, nie że sie czepiam, tylko sypatyczny typ z Ciebie, wiec chciałbym żebyś miał też frajde z sylwetki, a nie tylko treningów

siemka dawaj ankietę działu na początek;-) tak ogólnie jak na dietę fastfoodowa to nie jest źle, fakt że masz 26 lat więc koniec opierdzielania bo taki typ żarcia jednak zacznie zalegać. do budowania sylwetki polecam dietę zbilansowaną czyli tak jak piszesz białko + węgle wyokso tłuszcze z umiarem. mozesz je już teraz wprowadzać. wylicz swoje TDE [...]

Jak sprawdzić Typ swojej sylwetki?

kolejny sfilmowany typ na punkcie swojej sylwetki człowieku daj fotki jak coś się zmieni w twoim wyglądzie a nie wstawiasz fotki aby młodsi od Ciebie się jarali dobra forma Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-09-07 11:18:27

[...] a duzo sytuacji bylo, brzuch caly tluszcz mi idzie w niego i w biodra :P ale 90% to w brzuch ektomorficzna - rece - chude ( kosci i malo miesa:)) no i niewiem pod jaki typ budowy podchodze bo z tego co napisalem to gora ektomorfik srodek endomorfik a dol mezomorfik i mam dylemat jak by mi ktos mogl odpowiedziec na to pytanie bym byl bardzo [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Nie mam obecnie fotki. BF nie umiem zmierzyć.. typ raczej endo, szybko tyję.. 2) wiek 19 3) waga/wzrost jutro się zważę, ale ok. 65-68, wzrost 170 4) staż treningowy zaczynałem hantlami machać w domu dokładnie 3 lata temu, a tak bardziej poważnie to od [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: jestem ektomorfikiem, przedzial bf obecnie ok 10-12% 2) wiek-21 lat 3) waga/wzrost:70kg/170cm 4) staż treningowy:4 lata z tym że ogólne kształtowanie sylwetki 2-2,5 roku, wcześniej robienie siły pod zawody lekkoatletyczne. 5) cel cyklu: w miare dobrej [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost: 94,3kg i 185cm 4) staż treningowy: 10lat lekkoatletyka, BJJ, Judo, MMA, Kulturystyka i teraz coś nie określonego %-) 5) cel cyklu: uzyskanie normalnej nie rzucającej się w oczy wyrzeźbionej sylwetki. 6) stosowane już wcześniej [...]

[...] wzrost i kategorie-cos można o wadze powiedzieć.:) Na zawodach we Włoszech byłem non stop zdumiony,gdy zawodnicy wchodzili na wage-myliłem sie o dobre 10 kg... Co prawda typ sódziemnomorski człowieka ma drobniejszy szkielet niz mieszkańcy części kontynentalnej-ale i tak byłem kompletnie zaskoczony...Dopiero jak nasi weszli na wagę-było widać [...]